沖縄県には、数多くのヨガ、ホットヨガスタジオがあります。
ホットヨガは、常温ヨガと異なり、より高い湿度、温度でおこないます。
人間の体の７０％は水分なので、ホットヨガは、温まり、体の代謝が進みます。
つまり、血流の流れが良くなり、腎臓への血流も進むことからデトックス作用もあります。
特に、ホットヨガは、常温ヨガの効果以外にも健康的にも良い運動でもあるんです。
ここでは、
・ホットヨガを初めて始める人
・ヨガが全く初めての方向けに、
どんなヨガスタジオがあるのか、体験レッスンを受けるとしたら、どこが良いのかといったことが分るようにまとめました。
もくじ
ここからは、体験レッスンのキャンペーンをおこなっているお得な情報から優先的にご紹介してきます。
ぜひ、２つ程度比較して、どのヨガスタジオにするか決めていきましょう！
LAVA 沖縄県の安いホットヨガ（那覇、豊見城、うるま市、ライカム）
| 男女 | 場所 |
| 女性専用 | 沖縄県那覇市銘苅1-19-1 アクロスプラザ古島2F（アクロスプラザ古島駅前店） |
| 男女共用 | 沖縄県豊見城市字高安261-2 サンエー豊見城ウイングシティ 2F（豊見城ウイングシティ店） |
| 女性専用 | 沖縄県うるま市江洲507 うるまシティプラザ2F（うるまシティプラザ店） |
| 男女共用 | 沖縄県中頭郡北中城村アワセ土地区画整理事業区域内4街区 イオンモール沖縄ライカム5F（イオンモール沖縄ライカム店） |
LAVAは、業界の中でも最大級の店舗数を誇るホットヨガスタジオです。
沖縄には４店舗ありますが、LAVAには、プラス１制度というのがあり、料金は１店舗分で２店舗まで自由に通うことができます。
なので、会社と自宅など使い分けることもできます。
また、ホットヨガでありながら、料金が抑えられている点は、いいですよね。
LAVAのおすすめのポイント
LAVAは、ヨガの初心者、未経験者向けのプログラムが充実しているんです。
その数、２０種類以上。
しかも、どの店舗もプログラムが統一されているので、初めての方でも参加しやすいんです。
ヨガ教室だとどうしても熟練者が固まってしまう傾向にありますが、LAVAは、誰もが未経験からスタートできるので、安心ですよ！
LAVAの体験レッスン
体験レッスンは、運動強度によって、５つに分かれています。
一番軽いのが、レベル１．５ リラックスヨガ、リンパリフレッシュヨガ
中間レベル３：骨盤矯正ヨガ、引き締めヨガ、サウンドフローヨガなど
一番高いのが、レベル５：パワーヨガ、ヨガフローアドバンス
です。
なので、運動が苦手、普段は全く運動していない方は、一番軽い、リラックスヨガ、リンパリフレッシュヨガがおすすめですよ。
LAVAの体験レッスンの持ち物
LAVAでは体験レッスンのキャンペーンを開催しています。
特に、ヨガをこれから始めるか検討中という方は、ヨガマットやヨガウエアはまだ持っていないですよね。
でも、LAVAは、何も持っていなくて大丈夫なんです。
全て、使うものは、無料でレンタルできます。
・ヨガマット
・ヨガウエア（上下）
・バスタオル
・フィエスタオル
・お水（１リットル）無料
持っていくものは、下着くらいで十分です。（汗をかくため）
他には、体験レッスン後に入会すると、特典割引があるので、念のため、以下を持っていけば万全です。
・本人確認書類（免許証、保険証、パスポートなど）
・金融機関のキャッシュカード
・金融機関で使っている印鑑
これがあると、いざという時、便利です。
是非、ワンコインで全て体験レッスンが受けられるので、参加してみませんか？キャンペーン中ですよ！
CALDOホットヨガ 沖縄（那覇、豊見城）
| 男女 | 場所 |
| 女性専用 | 沖縄県那覇市おもろまち3-3-1 あっぷるタウン2F （那覇新都心） |
| 女性専用 | 沖縄県豊見城市豊崎1-411 豊崎ライフスタイルセンターTOMITON2F（豊見城TOMITON） |
カルドは、岩盤浴スタジオの代表的なホットヨガスタジオです。
カルドでは、ホットヨガスタジオ内は、全て銀イオンスチームで除菌されていて清潔なんです。
また、肌には潤いがでるようになっているので、美容効果もあります。
また、なんといっても、カルドは、遠赤外線暖房でしょう。
床下から、岩盤浴と同じ、遠赤外線が出ているので、体もポカポカします。
レッスンを受けながら、血流改善、冷え対策、腰痛対策、肩こり対策などもできちゃうわけです。
CALDOのおすすめのポイント
カルドは、イタリア語で温かいという意味を持っています。
つまり、カルドでは、岩盤浴、遠赤外線による新陳代謝をおこないながら、おこなうヨガ教室なんです。
また、温度、湿度は、柔軟性が高まりやすい環境に設定されているため、体が柔らかくなりやすいんですよね。
カルドは、一般のヨガスタジオと違い、実は予約が不要なんです。好きな時に行けるので、急に予定が入ってしまっても大丈夫。
そんな便利さを重宝する方も多いんですよ♪（体験レッスンは予約必須）
CALDOの体験レッスン
カルドでは体験レッスンのキャンペーンをおこなっています。
カルドもLAVAと同じく、手ぶらでOKです。
全て借りることができるので、安心ですよ。但し、下着の着替えは持っていきましょう。
CALDOの体験レッスンの持ち物
カルドの体験レッスンは、下着のみで大丈夫です。後は、全て無料でレンタルできます！
また、カルドの場合、通常のヨガスタジオと違い、床にヨガマットを敷くことがほとんどありません。
敷くことは出来ますが、床からの遠赤外線を浴びるため、バスタオルを敷いておこないます。
なので、ヨガのグッツをまだ購入するか迷っている場合は、先にカルドで体験レッスンで受けておくと良いかもしれません。
余計なものを購入する必要がなくなるので。
今、CALDOでは、体験レッスンのキャンペーンをしているので、一度、予約だけでも取っておきましょう！簡単ですよ～。
フランジパニ 沖縄
| 男女 | 場所 |
| 女性専用 | 沖縄県那覇市 安里（字）４１１−１ サンハイツ比嘉1F |
鉱石の上でヨガを行う、女性限定のホットヨガスタジオです。
通常のヨガや岩盤浴よりも、はるかにデトックス効果があります。
体がよく温まって柔軟性も高まり、動きやすくなるためポーズもとりやすいです。
ヨガをした後に、岩盤浴で瞑想してリラックスすることもできます。
体が堅い人でも大丈夫だし、ダイエットしたいという人にもおすすめです。
完全予約制です。
フランジパニのおすすめポイント
女性専用のホットヨガスタジオだから、女性講師が多く、初心者でも参加しやすいです。
とにかく体がポカポカ温まるため、表面的にあったかくなるのではなく、芯から温まり、冷え性の女性にも効果的です。
本格的痩せたい！という人も、脂肪燃焼効果が高いのでおすすめです。
・女性講師が多い
・デトックス効果が高い
・初心者でも取り組みやすい
・運動が苦手でも参加しやすい
・精神統一になる
・冷え性が改善する
・リラックスできる
・筋力や柔軟性が身に着く
ヨガスタジオの体験レッスン内容
・ストレッチヨガ
・ホットヨガ
体験レッスンの持ち物
体験レッスンでは、以下は忘れずに持っていきましょう。
・ウェア上下
・バスタオル
・フェイスタオル
オクトワン（OCT ONE） 沖縄
| 男女 | 場所 |
| 男女共用 | 沖縄県那覇市銘苅2-4-39 ＵＴビル4階 |
ハタ・ヨーガをベースとしたゆったりした動きのヨガができます。
体に負担をかけることなく、健康的な肉体作りができます。
ダイエットが長続きしない人や、冷え性でつらい方、朝の目覚めがスッキリしない方、生理不順でお悩みの女性なども、改善が期待できます。
初めての方でも気軽に来られるようなキャンペーンを実施しています。
オクトワン（OCT ONE）のおすすめポイント
初めての人でも楽しく取り組んでもらえるように、気軽に参加しやすいプログラムを用意しています。
・初めてでも参加しやすい
・ダイエットになる
・キャンペーンが充実している
ヨガスタジオの体験レッスン内容
・アロマキャンドルヨガ
・リンパホットヨガ
体験レッスンの持ち物
体験レッスンでは、以下は忘れずに持っていきましょう。
・水分
・ウェア
・着替え
・タオル
Achi SUNホットヨガ 沖縄
| 男女 | 場所 |
| 女性専用 | 沖縄県那覇市久茂地１丁目５−１５ |
女性専用のヨガスタジオだから、女性の体にフォーカスしたプログラムが充実しています。
心身共にリラックスできます。
Achi SUNのおすすめポイント
ヨガを通して体の不調やスタイル、姿勢を改善していくことができます。
女子限定のスポーツクラブだから、女性目線で考えられたプログラムが充実していて、痩せたい人にもおすすめです。
体を引き締めてシェイプアップできるメニューが多く、7週間で理想のカラダを目指せるダイエットに特化したプログラムも用意しています。
・ダイエットできる
・姿勢改善ができる
・トレーニングメニューも豊富
・最新設備が整っている
・体質改善ができる
ヨガスタジオの体験レッスン内容
・Breathヨガ
・ウェーブ＆ヨガ
・美らシェイプヨガ
・アハムサハヨガ
体験レッスンの持ち物
体験レッスンでは、以下は忘れずに持っていきましょう。
・1リットル以上の水
・汗ふき用タオル
・動きやすい服装
＊ヨガマットの利用は自由にできます。
The Beverly Club(ザ・ビバリークラブ) 沖縄県豊見城
| 男女 | 場所 |
| 男女共用 | 沖縄県豊見城市豊崎１−４５５ |
斬新なヨガを体験したいならココ。
アメリカのロサンゼルスからやってきたブティックヨガスタジオです。
特徴は高温多湿のスタジオで、講師のかけ声に合わせながらヨガをすることです。
これまでとは違った、新感覚のヨガが体験できます。
The Beverly Club(ザ・ビバリークラブ)のおすすめポイント
施設がスタイリッシュで、これだけでもモチベーションが上がりそうです。
ダイエットしたい人から、ヨガで健康になりたい人まで、男女共に通えるアメリカ風のスタジオです。
初心者でも通いやすいし、設備も整っているから毎回気持ちいいです。
・スリムな体型が目指せる
・初心者でも大丈夫
・施設がおしゃれ
・ヨガグッズも扱っている
・男女共にOK
ヨガスタジオの体験レッスン内容
・Beverly Extreme
・Power Yoga
・Yoga Sculpt
・２６＆２Yoga
体験レッスンの持ち物
・ウェア
・水分
・タオル
・着替え
整体ひやねヨーガ教室 沖縄県浦添
| 男女 | 場所 |
| 男女共用 | 沖縄県浦添市 伊祖3丁目13−8 2F |
ハタヨガを中心に、瞑想や内臓強化、呼吸法を教えてくれます。
毎月1回は、お寺でヨガをしています。
心と体のバランスを良好にできるところです。
整体ひやねのおすすめポイント
レッスンは少人数制で、野菜やフルーツを使った飲み物も紹介してくれます。
ここでヨガをすると元気になれる。
・瞑想できる
・少人数製
・誰でも始めやすい
ヨガスタジオの体験レッスン内容
・リビングYoga
体験レッスンの持ち物
体験レッスンでは、以下は忘れずに持っていきましょう。
・ウェア
・タオル
YOGA STUDIO WAON ヨガスタジオ和穏 沖縄県宜野湾
| 男女 | 場所 |
| 男女共用 | 沖縄県宜野湾市大山４丁目１−３４ |
緑いっぱいのお庭の中にあるヨガスタジオです。
一人ひとりの目的に合わせてヨガをするために、オリジナルのヨガをしてくれます。
ヨガで大切な呼吸法についてもじっくり学べるし、貸し切りの個別レッスンが受けられます。リラックス効果も高く、ゆっくり動作するため運動が苦手な人でも平気です。
YOGA STUDIO WAON ヨガスタジオ和穏のおすすめポイント
YOGA STUDIO WAON ヨガスタジオ和穏では、その日訪れる生徒さんに合わせた内容で、ヨガレッスンをしてくれます。
体質や目的、呼吸や柔軟性は、人それぞれ異なっています。
そのため、誰にでも共通のヨガレッスンを行っていては、効果も最大限にならないと考えています。
一人ひとりに応じて内容をチョイスする、カスタマイズド・ヨガにこだわっています。
・オーダメイドのヨガ
・マンツーマンのヨガにも対応
・友達同士で参加しやすい
・リラクゼーション効果が高い
・ゆったり動く
・呼吸法が学べる
ヨガスタジオの体験レッスン内容
・ハタヨガ
・カラダカタイ人のためのヨガ
・ラージャヨーガ
体験レッスンの持ち物
・ウェア
・水分
・タオル
てぃんがら 沖縄県中頭群
| 男女 | 場所 |
| 男女共用 | 沖縄県中頭郡北中城村島袋６０４−１ |
岩盤ヨガが体験できます。遠赤外線によって気温を高め、その中でヨガをすることで、体の芯から温まります。
冷え防止になりますし、デトックスもできて脂肪も燃焼できます。
体が温まると柔軟性も増すため、筋肉も鍛えられます。
体温が上がることで代謝もアップし、細胞も活発に働くでしょう。
てぃんがらのおすすめポイント
エアコンやヒーターでスタジオを温める普通のホットヨガとは違い、岩盤ヨガなので、遠赤外線の温熱効果で、体の芯から温まります。
冷え用の方にもおすすめですし、ダイエットしたい、汗をたくさんかいてお肌を若々しくしたい！といった人にもおすすめです。
・アンチエイジングになる
・ダイエットができる
・美肌になる
・疲労物資とが流れてストレス解消になる
・体の内側から温まる
ヨガスタジオの体験レッスン内容
・朝ヨガ
・夜ヨガ
体験レッスンの持ち物
体験レッスンでは、以下は忘れずに持っていきましょう。
・ヨガマット
・水分
・タオル
ヨガ＆リンパエステサロンshala 沖縄
| 男女 | 場所 |
| 男女共用 | 沖縄県那覇市おもろまち４丁目７−２８ リバンプビル2階 |
ヨガの初心者でも楽しめるようなプログラムを用意しています。
テーマは美と健康。
男性も女性も健康的で、美しくいられるように、落ち着いた空間と、初めての人でも楽しめるヨガが用意されています。
ヨガ＆リンパエステサロンshalaのおすすめポイント
初心者から上級者まで、楽しめるヨガが充実しています。
初めての人でも、まずはヨガを楽しむところから始められますし、経験者はもっと応用的なヨガに挑戦できます。
美容のためにヨガレッスンもあり、妊活中やダイエットしたい女性にもおすすめです。
・初心者専用のヨガのメニューがある
・男女OK
・妊活になるヨガができる
・冷え性改善
ヨガスタジオの体験レッスン内容
・ハンモックヨガ
・常温ヨガ
・エアリアルヨガ
・ローホットヨガ
体験レッスンの持ち物
体験レッスンでは、以下は忘れずに持っていきましょう。
・ウェア
・水分
・タオル
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