浜松には、２０店舗以上のヨガスタジオ・教室があります。今、ヨガは、浜松でも人気ありますが、日本国内、そして、アメリカでもヨガをする人の割合は急増しています。
以下は、アメリカのメディア「News Week」で掲載されたヨガ、瞑想をおこなっている人の割合です。
出典元：NewsWeek
特に、ヨガは、女性のイメージが強いですが、男性にも実は結構人気があるんです。
ヨガを行うと、幾つものメリットが生まれます。
ポイント
・ストレスの軽減
・高血圧の管理
・循環器系疾患のリスクの軽減
・血糖値の低下
・腰痛の改善
・肩こりの解消
・冷えの解消
・筋力アップ
このように、ヨガは、単に痩せる、精神的に落ち着かせる、美しい姿勢にするだけではなく、病気に対する予防にもつながるんです。
特に、４０代を過ぎると、男性も女性も体力や免疫力も低下してきますよね。
そんな時にヨガをやっていると、若さを維持できてしまうんですよ！
もくじ
浜松のヨガ・ピラティス教室・スタジオのレッスンの体験予約する際のポイント
浜松のヨガ教室・ピラティスのスタジオの多くは、浜松駅周辺と、ショッピングセンターに集まっているため、会社帰りや土日の買い物ついでに行くなど通い易さで選ぶこともできます。
また、ヨガ教室やピラティススタジオは、その教室によって教え方やインストラクターも全く違います。
なので、始める前に体験レッスンを必ず受けておいた方がいいですよ。
◆体験レッスンを受ける前のチェックポイント！
・通いやすい場所にあるか？
・車で行く場合、駐車場はあるか？
・体験レッスンは受けられるか？
・料金は幾らくらいか？
・女性専用を選ぶか？
・男女共用か？（特に男性の場合）
・ホットヨガを選ぶか？常温ヨガを選ぶか？
ここからは、人気のヨガ教室、スタジオをご紹介します。
男性ＯＫか女性専用かも掲載しているので、チェックしておいてくださいね！
浜松のホットヨガの新鋭「１位 ロイブ（loIve）」プログラム数８０以上を誇る高い支持率が魅力！
| 男性・女性 | 場所 | 住所 |
| 女性専用 | 浜松市中区 | 静岡県浜松市中区板屋町100-10 |
loiveは、日本の女性を心身共に支えたいという想いから生まれたスタジオです。
多くのヨガスタジオでは、アルバイトが多い中、ロイブは、100%全員が正社員です。
だから全員プロ。
また、女性目線で考えられたプログラムが多く、レッスンも男性を気にせずに取り組めますよ♪
特に産後、年齢を重ねると太りやすくなりますよね。そんなダイエット向けのレッスンも人気です。スタイル、お肌、美意識の高い女性にとっては、好奇心をそそられるようなプログラムばかりです！
女性が多いので設備も安全で、シャワールームやアメニティも充実していますし、清潔感たっぷりで綺麗です☆
loiveが人気の理由とは？
・220時間以上の研修の関門をクリアした正社員。
・80種類以上のプログラム数！
・一人ひとりの悩みに応じた様々なプログラムが充実。
・ワークショップなど、楽しいイベントが多い。
・店内は白と木目を基調とした落ち着いた雰囲気。
・衛生的なシャワールームやパウダールームも完備！
ロイブ近郊の建物
loIveは、浜松プラザフレスポ内にあります。
浜松駅から：JR「浜松」駅北口より10番乗り場バス。
車の場合：「浜松インター出口」から約10分。
浜松プラザフレスポの隣には、スポーツジムのゼクシス浜松があります。
ゼクシス浜松でもヨガはやっていますが、女性なら、インストラクターの質、室内環境を比較してもロイブで間違いないでしょう！
loiveの体験レッスンは？（料金、内容、持ち物など）
ロイブでは、体験レッスンのキャンペーン中です！
しかも、手ぶらで参加費５００円で全て貸してもらえるんです。これは、正直行かないともったいないですよ。
loiveの体験に必要な持ち物
・水（ミネラルウォーター、ポカリなど）
・着替え
・メイク道具
があれば十分です。
＞＞こちらに、詳しく記載しておいたので、良かったら見ておいてくださいね。
ロイブは、レッスンが豊富で、ヨガを全く始めたことのない人は、本当の楽しさを知ることのできるチャンスです！一度体験してみてくださいね♪
国内最大手のホットヨガスタジオ！「２位 LAVA浜松店」
| 男性・女性 | 場所 | 住所 |
| 女性専用 | 浜松市中区 | 静岡県浜松市中区板屋町111-2 アクトプラザ2F |
LAVAは、ヨガスタジオの中でも全国規模で広がっている教室です。
業界の中でも大手のスタジオなので、インストラクターも教育されている人が多いです。
LAVAはキャンペーンも実施しているため、体験レッスンは手ぶらでも行けます♪
しかも体験レッスンの料金が格安で、税込500円という破格なんです！
手ぶらでもレンタルできますが、レッスン後は汗をかいてしまうので、着替えの準備があるといいかもしれませんね！
LAVAが人気の理由とは？
LAVAは、JR浜松駅から徒歩４分という近さや駐車場も完備しているため、交通便は非常にいいです。
LAVAもロイブと同じく人気があるヨガスタジオです。LAVAが選ばれる理由は、
・他県へ引っ越しや転勤があった場合も、近くで見つかりやすい！
・大手なので、インストラクターの教え方が上手い。
・プログラムが20種類以上もあって十分選べる。
・未経験者がほとんどなので、体験レッスンに参加しやすい！
といった、ヨガ未経験者におすすめのヨガスタジオです。
LAVA浜松店の交通便
JR東海道本線「浜松駅」北口より徒歩4分
遠州鉄道鉄道線「新浜松駅」改札口より徒歩6分
LAVA浜松の体験レッスンは？
LAVA浜松は、女性専用です。
体験レッスンの利用方法は、とても簡単で、スケジュールから自分の行きたいレッスンを決め、予約するだけです！
LAVAの体験レッスンは、予約時間の最低30分前には来ているようにしましょう♪
体験レッスンに入る前に、簡単なカウンセリングや、書類への記入があります。
無料で貸し出してくれるもの
・バスタオル
・フェイスタオル
・ウェア上下
・ヨガマット
体験レッスンの持ち物
・着替えの下着
・水（500ml×2本程度）
※水は、スタジオ内でも購入できますよ！
LAVAの体験に来ている人の多くは、ヨガ初心者です♪
運動が苦手で体が硬い人や、ヨガに自信のない方でも、気軽に参加できる内容が多いので安心ですよね。
LAVAで体験レッスンを終えたら、パウダールームやシャワー、ロッカールームを利用できるので、ホットヨガで汗をかいた後の身だしなみを、しっかり整えることができます♪
３位 Samatya（サマティヤ）
| 男性・女性 | 場所 | 住所 |
| 男性ＯＫ | 浜松市西区 | 静岡県浜松市西区入野町１０８２−１ |
ヨガスタジオSamatyaサマティヤでは、床暖房完備のため、冬でも暖かいお部屋でヨガを体験することができます。通常のホットヨガとは異なり、ほんのりと温めてくれるので、水分不足の脱水症状の心配も必要ありません。
また様々なワークショップを開催しているため、きっと好きなタイプのヨガレッスンを受けられることができます。
もちろん、体験レッスンを受けることも可能。初めての方には体験特別２回券がありますので、サマティヤの雰囲気を十分に感じることができるでしょう。
男性の方もレッスンを受けられます。
男性のインストラクターもいますので、安心して参加してください。
「Samatyaサマティヤ」おすすめポイント
多彩なワークショップ
サマティヤでは、いろいろなワークショップが開かれています。
例えば、朝から気持ちよく体を動かしてリフレッシュできる「モーニングフローヨガ」
他にも、アロマを使ったヨガと実践美容講座を体験できるものや、男性限定のヨガクラスもあります。
充実の設備
サマティヤにはシャワー室もありますので、ヨガレッスンの後、シャワーを浴びてからそのままお出かけすることもできます。
スタジオ自体、落ち着いた雰囲気の作りとなっていて、よりリラックスできますね。レッスン後のハーブティーもオススメ。
さまざまな人が参加しやすいレッスン
ヨガと言えば、女性がするものというイメージがありますが、サマティヤでは男性もレッスンに参加できます。他にも６０才以上の方限定の健康ヨガ体操や、１回１５００円で参加できる産後ママヨガもあります。
男性ＯＫの浜松のヨガ。「４位 マイトリーヨガアカデミー」
| 男性・女性 | 場所 | 住所 |
| 男性ＯＫ | 浜松市中区 | 静岡県浜松市中区中央１丁目１７−２２ MKビル３階 |
マイトリーヨガアカデミーは、浜松ヨガ協会が運営するヨガ専門のスタジオです！
マイトリーという言葉には、サンスクリット語で「想いやり」という意味があるのです♪
体と心はつながっているので、ヨガを通して呼吸や体が変わっていけば、精神状態もいい方向に向かっていくと考えていますよ～♪
マイトリーヨガアカデミーでは、初心者向けのベーシックなクラスはもちろん、疲れやストレスを癒すためのレッスンなど、様々な効能に応じたヨガのプログラムを用意しています！
例えば
・モーニングヨガ
・体幹ヨガ
・アロマヨガ
・陰ヨガ（柔軟性を高めたい人、リラックスしたい人にオススメ）
・骨盤調整ヨガ
・リラックスヨガ
などがあります♪
マイトリーヨガアカデミーが人気の理由は？
・レッスン後は心も穏やかになる！
・自分の目的に合わせてレッスンが受けられる！
・ストレス解消になる！
・体を柔らかくできる！
・初心者向けのプログラムもある！
マイトリーヨガアカデミー近郊のヨガ教室は？
・ピラティス、バレエ、ヨガスタジオ ヘルスタ浜松
マイトリーヨガアカデミー近郊にある建物は？
・プレミスト浜松中央タワー
・グランドメゾン浜松
・浜松市地域情報センター
マイトリーヨガアカデミーの体験レッスンは？（料金、内容、持ち物など）
マイトリーヨガアカデミーでは、初回限定で1000円！
これはキャンペーンなのでお早めに♪
しかもレンタルマットつきです♪
初めてマイトリーヨガアカデミーでヨガを体験する！という方は、このチャンスを見逃さないようにしてくださいね♪
体験レッスンを受けてみて、もしマイトリーヨガアカデミーが気にいれば、そのまま入会手続きを済ませることができます！！
入会金は本来5000円かかりますが、体験日当日に入会すると、入会金が無料になります！
５位 ゼクシス浜松
| 男性・女性 | 場所 | 住所 |
| 男性ＯＫ | 浜松市東区 | 静岡県浜松市東区上西町９８０−１ |
ゼクシス浜松では、いろいろな運動が体験可能。
もちろん、ヨガクラスも充実しています。全８講座。
難易度や強度でクラス分けがされているので、自分にピッタリのクラスを見つけられるでしょう。ヨガレッスンを受講することで、バランスのとれた美しいスタイルを手に入れることができます。
また、大空間のスタジオ２面ではホットヨガをすることもできます。
しかもうれしいのは、ゼクシス浜松の会員になれば、ヨガ以外の他のレッスンも受け放題となります。
「ゼクシス浜松」おすすめポイント
バラエティ豊かなヨガクラス
ゼクシス浜松のヨガクラスをいくつかご紹介しましょう。
例えばホットヨガのクラス。ホットヨガとは、温度や湿度の高い空間でヨガを行い、汗をかきやすくすることで毒素が抜けるようにしていきます。より汗をかくことで、美肌への効果をあると言われています。
他には、A－ヨガ。こちらのクラスでは、全米公認アスレティックトレーナーによるものです。ヨガのポーズをとりながら、ピラティスの体幹強化の理論も組み込んでいます。全身を効率よく使うことで、リラックス効果を感じることができますね。
また、アメリカのセレブに大人気のパワーヨガプライマリというクラスもあります。特に痩せてキレイになりたいと思っている人にはオススメのクラスです。
充実した設備
ゼクシス浜松の設備はとても充実しているのがうれしいところ。
スタジオやプールがあるのは当たりまえですが、天然温泉の大浴場や、ジャクジー、サウナまでそろっています。ジムエリアもありますので、体を鍛えることもできますよ。
６位 ビーヨギー be美・yoggy
| 男性・女性 | 場所 | 住所 |
| 男性ＯＫ | 浜松市中区 | 静岡県浜松市中区中央３丁目１０−３３ |
ビーヨギー be美・yoggyはとてもアットホームな雰囲気なので、初心者の方も通いやすいところです♪
本格的なヨガでついていけない…といった心配もないはず☆
ヨガはリラックス効果にも優れているので、日頃の疲れをとりたい、リフレッシュしたいといった方も参加してみるといいです♪
その他、シェイプアップ目的の人や、普段の体の不調や不快感を改善したいという人も多く通っています♪
腰痛や冷え性、体の歪み、肩こりなどのトラブルがある方もヨガがいい影響を与えてくれるので、ぜひビーヨギー be美・yoggyの体験に行ってみてはいかがでしょう！
ビーヨギー be美・yoggyが人気の理由は？
・レッスン内容が充実している！（それぞれの目的に合ったものを受講できます）
・アットホームな雰囲気で参加しやすい！
ビーヨギー be美・yoggyの体験レッスンは？（料金、内容、持ち物など）
ビーヨギー be美・yoggyの体験量は、2000円です！
「トライアルパス」といって、1ヶ月間、自分が受けたいレッスンを何種類でも受けられるチケットです！
1ヶ月間、レッスンの予定日に合わせて自由に参加できますので、あなたのお悩みに合った
レッスンを選んでみてください♪
ヨガマットはビーヨギー be美・yoggyで準備しているので、当日は水分と、動きやすい服装で来るだけでOK！
1ヶ月間、ヨガを受けた後、継続をご希望される方は、月謝払いか都度払いか選択できるので、ご相談してみてくださいね！
７位 エスポ浜松
| 男性・女性 | 場所 | 住所 |
| 男性ＯＫ | 浜松市中区 | 〒430-0903 静岡県浜松市中区助信町５１−５、静岡県袋井市堀越３７１−１ |
フィットネスジムとしても浜松で人気のスポーツクラブです！
10代～シニアまで、幅広い世代の方が通えるように、たくさんのプログラムに対応できるようにしています！
個性的で経験豊富なインストラクターがしっかりついているので、初めての方や体力に自信がない人でも安心して通いやすいです♪
エスポ浜松が人気の理由は？
・目的にあったプログラムを作ってくれる！
・専門のカウンセラーがカウンセリングしてくれる！
・初心者でも安心して参加できる！
エスポ浜松の体験レッスンは？（料金、内容、持ち物など）
エスポでは、随時無料見学や体験を受け付けています！
入会前には、まず自分の希望するプログラムを体験しておくことがおすすめです！
その上で入会したい！ということであれば、あなたのインストラクターとカウンセリングを行っていきます♪
８位 LIFE WELL（ライフウェル）浜松
| 男性・女性 | 場所 | 住所 |
| 男性ＯＫ | 浜松市中区 | 静岡県浜松市中区板屋町111-2 アクトプラザ2F |
ジム・トレーニングのプログラム数で言うと、地域最多といってもいいくらい、充実したレッスン内容です♪
ヨガの他にもエアロビクスや筋トレ、ダンス系など、全部で70種類以上ものプログラムがあります！
人気の高いホットヨガだけでも、13種類以上のプログラムがあり、その日の気分やお悩みに合わせてジャンルを選ぶことができます！
トレーニング後は、疲労した筋肉を癒すためにも、岩盤浴が楽しめます♪
LIFE WELL 浜松が人気の理由は？
・トレーニングが10種類以上と多い！
・ヨガでデトックスができる
・柔軟性がつけられる
・スタジオのクオリティが高い！
・エステサロンまである！
・メンタルが向上する！
・血行促進！
・ダイエットになる！
・ヨガで骨格筋を鍛えられる！
・ジムエリアにあるマシンが豊富！
・コスパがいい！
・インストラクターの経験が豊富！多数在籍！
・スパエリアが充実している
LIFE WELL 浜松近郊のヨガ教室は？
・ピラティス、バレエ、ヨガスタジオ ヘルスタ浜松
LIFE WELL 浜松近郊にある建物は？
・レインボープラザ
・メゾーネオーブ
・タカオエステート浜松店
LIFE WELL 浜松の体験レッスンは？（料金、内容、持ち物など）
LIFE WELLでは今、期間限定でホットヨガの体験無料キャンペーンを実施しています♪
また、まずは3カ月間トライしてみたい！という長期体験をご希望であれば、毎月1980円のプランもあります♪
９位 浜松スポーツセンター
| 男性・女性 | 場所 | 住所 |
| 男性ＯＫ | 浜松市東区 | 静岡県浜松市東区宮竹町７２８ |
さまざまなスポーツを楽しむことのできる浜松スポーツセンターでは、ヨガを楽しむこともできます。
あなたにやさしいやすらぎのヨーガという講座は、毎週金曜日の夜に開かれています。
１週間の終わりに体をリラックスさせてリセットするのもオススメです。
またヨガのイベントを行うこともあります。
例えば、スタンドアップサドルボートに乗り、水に浮かんだ状態で行うサップヨガのイベントが開催されます。
初心者の方でも参加できますので、興味のある方は参加してみてはいかがでしょうか。
１０位 サーラスポーツ浜松
| 男性・女性 | 場所 | 住所 |
| 男性ＯＫ | 浜松市中区 | 静岡県浜松市中区砂山町１５５−１ |
サーラスポーツ浜松では、いろいろな種類のスポーツを始めることができます。
その中にはヨガレッスンもあります。スタッフの方が親切丁寧に教えてくれますので、安心してレッスンを受けられます。
サーラスポーツではユニークな取り組みを行っていて、あなたの脂肪買取ります「チャレンジフィットネス」というイベントです。こちらは会員の方なら、参加料は無料。脂肪量や体重などが決まった量だけ削減することができれば、商品券をゲットできるのです。ヨガレッスンを受け、キレイになりつつ、やせて商品券をもらえるなんて、うれしいですよね。
「サーラスポーツ浜松」おすすめポイント
サーラスポーツ浜松では、いろいろなうれしいおすすめポイントがあります。
特に、小さなお子さんを持つママさんにオススメしたいのは、託児ルームを格安の１００円で利用できるということ。思い切りヨガやスポーツを楽しみたくても、子どもがいるからという理由で諦める人も多いと思いますが、ここなら諦める必要はありませんね。
またスタジオでの週１２０本以上のレッスンを無料で受けることができます。一部、優良レッスンもありますので、最初に確認してくださいね。
女性にとってうれしいのが、女性専用のトレーニングエリアがあるということです。男性と一緒はニガテな方にもピッタリです。
初めての方も、運動に自信のない方も、サーラスポーツ浜松では、フィットネスの無料体験会があります。お電話はもちろん、インターネットから予約することもできますので、気になる方はぜひ、体験してみてください。
体験予約をしようと思うけれど、全くのヨガ未経験で何も持っていない！もっと手軽にコスパ重視でおすすめのヨガ教室を探してたいといった場合は、浜松のヨガスタジオ一押しはココです！
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